エアロバイク 運動ダイエット。有酸素運動。室内で自転車をこぐこと。
スープダイエット 食事ダイエット。1日の食事の中でどれかをスープ食に変えることで、1日の総摂取カロリーを減らすダイエット方法。
スクワットチャレンジ 1か月で最終的には1日に200～300回のスクワットを行うダイエット方法。
スムージーダイエット 食事ダイエット。1日の食事の中でどれかをスムージー食に変えることで、1日の総摂取カロリーを減らすダイエット方法。
スロージョギングダイエット 運動ダイエット。有酸素運動。ジョギングよりペースを落とし、より負荷の少ないダイエット方法。
糖質制限ダイエット 食事ダイエット。脂肪の元となる糖質をカットするダイエット方法。ライザップのダイエット方法などが有名。ただし、糖分が減少すると脳の働きを阻害する副作用もある。
乳酸菌ダイエット 食事ダイエット。1日の食事の中でどれかを乳酸菌の多く含まれる食事に変えることで、1日の総摂取カロリーを減らすダイエット方法。
ファスティング 食事ダイエット。一定期間食事を取らないことで体の中から毒素を排出し腸内環境を整え、体重を減らすダイエット方法。
踏み台昇降ダイエット 運動ダイエット。有酸素運動。踏み台昇降で体内の脂肪を燃焼させるダイエット方法。
プランクチャレンジ 運動ダイエット。有酸素運動。腕立て伏せに似た態勢になり体幹を鍛えるダイエット方法。
耳つぼダイエット 耳にあるツボを綿棒などで押すとで食欲を抑えるダイエット方法。しんもん、きてん、い、はい、ないぶんぴつなどのツボがる。
部分瘠せ 多くの宣伝とは異なり、実証データがなく、これまでは外科治療以外では部分瘠せは実際には不可能といわれる。